相信大家在生活当中不管是吸烟还是不吸烟，都清楚的了解，吸烟有害于身体健康，不单单会伤害到肺部健康，而且也容易会加大出现肺癌的几率还会导致人们出现三高冠心病以及糖尿病等心脑血管疾病的发生率，有相关的研究发现表明出现肺癌的人群当中大多数都存在着吸烟的行为，所以说生活当中那些经常吸烟的人，如果不戒烟的话，长期很可能会缩短自身的寿命问题。
大家都经常说戒烟非常的难，之所以会觉得这样困难，主要是并没有感受到吸烟给身体带来的伤害，如果说人们突然出现了肺部疼痛，去医院做检查说是出现了肺癌，相信大家就必须要戒烟了，所以说长期吸烟的人更应该要注重自身肺部健康问题，吸烟的人，这3种小测试，若你有2种完不成，就需要考虑戒烟了！
(资料图片仅供参考)
长期吸烟的人，这3个小测试，如果没法完成，别犹豫还是快戒烟吧
测试方法一：爬楼梯
生活当中那些肺功能比较好的人群，那么肺活量自然也会特别大，运动起来会更加的轻松一些，人们想要在生活当中检测自己的肺活量，其实最简单的方法莫过于就是爬楼梯，如果一口气爬上三楼，并没有伴随着胸闷气短以及头晕的情况，那么这也就说明自身肺活量还是特别不错的，肺部也是挺健康的，如果人们在爬完三楼之后感觉到喘不过气以及浑身劳累，很可能是由于肺部功能出现了异常而导致的，这个时候就应该要及时戒烟了。
测试方法二：吹火柴或蜡烛
现在生活当中吹蜡烛或者是吹火柴，也能够有效的检测肺活量的大小，不妨适当的点上一棵蜡烛，距离半米左右，如果非常轻松的就已经吹灭了，说明自身的肺活量还是特别不错的，但是如果半米吹不灭，不妨拉进20厘米如果说30厘米蜡烛还没有吹灭的话，那么很可能是由于肺功能出现了异常而导致的，这个时候不仅仅需要戒烟，还应该要及时的去医院做肺部检查。
测试方法三：憋气
测试肺活量还有一个非常简单粗暴的方法，那就是憋气在生活当中不妨列出比一次，看看多长时间不呼吸，或者是直接将头埋进水里面，看看在水里面能憋气多长时间，如果说憋气的时间长达30秒以上，那么这也就说明自身的肺功能还是非常不错的，但是如果在憋气的过程当中连20秒都坚持不了，那么这也就说明肺活量比较小，很可能是肺功能出现了异常而导致的，这个时候不仅仅需要及时的建议，还应该及时的检查费，也不看看有没有出现异常。
在“这个年龄”之前戒烟，更有利于肺部恢复：
关于今天的时间，不管人们在什么时候戒烟，都是有利于身体健康的，当然越早戒烟越好，而且关于戒烟的年龄，如果能控制在35岁之前，那么今年之后肺功能恢复的几率还是比较大一些的，对此文章你还有更好的意见和看法吗？欢迎大家在下面文章评论区的评论。返回搜狐，查看更多
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